Batoane de cereale Vegane

Le-am facut o data pe astea  , si credeti-ma ca sunt absolut delicioase.Dar acum din lipsa de banane si la magazin nu am gasit am improvizat, si am tot improvizat pana m-am trezit ca am tot adaugat o gramada de chestii:)

Ingrediente:

(9 bucati)

2 banane

1 para mica

un pumn sanatos de nuca

un pumn de nuca de cocos

stafide fara rusine:)

1 lingurita scortisoara

coaja si zeama de la un lime

o lingura seminte de in

1 lingurita miere

fulgi de ovaz cat cuprine lichidul

Mod de preparare

Am dat prin robot fructele, am adaugat nuca cat sa se sfarmiteze nu foarte tare.

Am turnat compozita intr-un vas separat si am adaugat restul de ingrediente.

"Aluatul" ttrebuie sa se lege.Turnati fulgi de ovaz cand vedeti ca va multumeste consistenta aluatului, daca ati turnat prea mult mai puneti apa.

Dati la cuptor la foc mic mic:)si tineti acolo pana se rumeneste:)

Le-am facut pentru ca la mine la munca e mai ciudat si imi prind grozav de bine aceste batoane dimineata:)

 by antzu'